تأثير الأجهزة اللوحية على نظر الأطفال: مخاطر خفية وحلول عملية

في السنوات الأخيرة، أصبح استخدام الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية جزءاً أساسياً من حياة الأطفال اليومية، سواء للتعلم أو الترفيه، لكن ما لا يدركه الكثير من الأهل هو أن تأثير الأجهزة اللوحية على نظر الأطفال قد يكون عميقاً، حيث أظهرت الدراسات الطبية أن الاستخدام المفرط للشاشات يؤدي إلى زيادة مشاكل الرؤية مثل قصر النظر، جفاف العين، والإجهاد البصري الرقمي. في هذا المقال، سنستعرض أهم المخاطر ونقدّم نصائح عملية لحماية عيون الأطفال وضمان سلامة نظرهم.

كيف تؤثر الأجهزة اللوحية على نظر الأطفال؟

1.زيادة معدلات قصر النظر (Myopia):

الاستخدام الطويل للأجهزة اللوحية يقلل من نظر الطفل إلى المسافات البعيدة، ما يزيد احتمالية إصابته بقصر النظر في سن مبكر، الدراسات تؤكد أن الأطفال الذين يمضون وقتًا أطول أمام الشاشات أكثر عرضة لضعف النظر مقارنة بأقرانهم الذين يمارسون أنشطة خارجية.

2.جفاف العين:

النظر المستمر للشاشات يقلل من معدل الرَمش، ما يسبب جفاف العين عند الأطفال. هذا يؤدي إلى الحكة، الاحمرار، والشعور بوجود جسم غريب في العين.

3.متلازمة الإجهاد البصري الرقمي:

الأجهزة اللوحية قد تسبب إجهاد العين الرقمي (Digital Eye Strain) نتيجة التركيز الطويل على الشاشة. الأعراض تشمل: صداع، ضبابية في الرؤية، صعوبة التركيز، وزيادة حساسية العين للضوء.

4.اضطراب النوم:

الضوء الأزرق الصادر من الأجهزة اللوحية يؤثر على هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم، مما يسبب الأرق واضطراب النوم عند الأطفال. قلة النوم بدورها تضعف صحة العين والجسم عموماً.

عوامل تزيد من خطورة الأجهزة اللوحية على عيون الأطفال

• الاستخدام المفرط لأكثر من 3 ساعات يوميًا.
• مسافة قريبة جداً من الشاشة (أقل من 30 سم).
• غياب فترات راحة منتظمة للعين.
• إضاءة ضعيفة أو استخدام الجهاز في الظلام.

كيف تحمي نظر طفلك من أضرار الأجهزة اللوحية؟

1.قاعدة 20-20-20:

علّم طفلك أن يطبق قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة استخدام، ينظر إلى شيء يبعد 20 قدماً (6 أمتار) لمدة 20 ثانية.

2.تحديد وقت الشاشة:

يفضل أن لا يتجاوز وقت استخدام الأجهزة اللوحية ساعتين يومياً للأطفال فوق سن 6 سنوات، وأقل من ساعة للأطفال الأصغر.

3.تشجيع الأنشطة الخارجية:

اللعب في الهواء الطلق والتعرض للضوء الطبيعي يقلل من خطر الإصابة بقصر النظر ويحافظ على صحة العين.

4.استخدام الإضاءة المناسبة:

يجب أن تكون الغرفة مضاءة جيداً أثناء استخدام الأجهزة اللوحية لتقليل انعكاس الضوء وإجهاد العين.

5.فحص العين بانتظام:

زيارة طبيب العيون مرة سنوياً تساعد في اكتشاف أي مشاكل مبكرًا والبدء بالعلاج المناسب.

متى يجب القلق واستشارة الطبيب؟

إذا لاحظت على طفلك أعراض مثل:

• اقتراب مفرط من الشاشة عند النظر.
• شكوى متكررة من الصداع أو ألم العين.
• صعوبة في رؤية الأجسام البعيدة.
• فرك العين بشكل مستمر.

فهذه علامات تستدعي مراجعة طبيب العيون فوراً.

الخلاصة

إن تأثير الأجهزة اللوحية على نظر الأطفال أصبح حقيقة لا يمكن تجاهلها في عصر التكنولوجيا، لكن عبر وعي الأهل واتباع عادات صحية مثل تقليل وقت الشاشة، تشجيع الأنشطة الخارجية، وفحص العين دورياً، يمكن حماية عيون الأطفال من المخاطر وضمان نمو بصري سليم لهم.

أمراض أخرى:

1. الماء الأزرق (Blue Water): يشير إلى تغير اللون داخل العين في بعض الحالات المتقدمة من المرض، حيث يظهر بريق أو انعكاس أزرق نتيجة تراكم السوائل وزيادة الضغط داخل العين.
   2. الماء الأسود (Black Water):
      يُستخدم أحيانًا للإشارة إلى الحالات الحادة من الجلوكوما التي تتسبب في فقدان سريع للرؤية، ما يرمز إلى “الظلام” الناتج عن العمى.
   3. القاتل الصامت للبصر (Silent Killer of Vision):
      يعبر عن طبيعة المرض الذي يتطور ببطء وبدون أعراض واضحة حتى مراحل متقدمة، مما يؤدي إلى فقدان الرؤية التدريجي.
   4. ارتفاع ضغط العين (Ocular Hypertension):
      يشير إلى الحالة التي يرتفع فيها ضغط العين الداخلي، وهو السبب الرئيسي لتلف العصب البصري، حتى لو لم تُظهر الأعراض الكلاسيكية للجلوكوما.
   5. اعتلال العصب البصري (Optic Neuropathy):
      يُستخدم هذا المصطلح الطبي للإشارة إلى الأضرار التي تصيب العصب البصري نتيجة زيادة ضغط العين.
   6. مرض الزاوية المفتوحة (Open-Angle Disease):
      يُشير إلى النوع الأكثر شيوعًا من الجلوكوما، حيث تكون زاوية تصريف السوائل مفتوحة ولكن التدفق يكون بطيئًا.
   7. مرض الزاوية المغلقة (Angle-Closure Disease):
      يُستخدم هذا المصطلح لوصف النوع الحاد الذي يحدث بسبب انسداد مفاجئ في زاوية تصريف السوائل داخل العين.

أفضل أطباء عيون في دمشق

العدسات اللاصقة الصلبة للقرنية المخروطية
اسم الطبيب	مكان العيادة	التواصل	التقييم
محمود عدنان المقداد	دمشق – شارع بغداد – موقف السادات جانب حلويات السلطا	00963957752453	10/10
عمار الكيال	دمشق المزرعة – موقف – ش. اسامة بن زيد	******** 00963	10/10
محمد غياث سنان	دمشق- الصالحية	******** 00963	10/10
أحمد أمين درويش	دمشق – الملك العادل	******** 00963	10/10
زياد باغ	دمشق – جمال عبد الناصر	******** 00963	10/10
سلمان دلول	دمشق – مساكن برزة	******** 00963	10/10

الطبيب الأفضل محمود عدنان المقداد

للتواصل معنا من خلال رقم الهاتف 00963957752453

أو من خلال زيارة موقعنا

مقالات ذات صلة:

عملية تصحيح النظر

فتح مجرى الدمع عند الطبيب