هل يسبب الهاتف قصر النظر؟

أصبحت الهواتف الذكية جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، فنحن نقضي ساعات طويلة في التحديق في شاشاتها سواء للعمل، أو الترفيه، أو التواصل الاجتماعي. ومع هذا الاستخدام المفرط، بدأ يزداد القلق حول تأثير الهواتف على صحة العين، خصوصاً علاقتها بمرض قصر النظر. فهل بالفعل الهاتف يسبب قصر النظر، أم أن الأمر مجرد مبالغة؟

ما هو قصر النظر؟

قصر النظر (Myopia) هو حالة بصرية تجعل الشخص يرى الأشياء القريبة بوضوح، بينما تظهر الأشياء البعيدة ضبابية. ويحدث ذلك غالباً بسبب زيادة طول كرة العين أو انحناء القرنية أكثر من اللازم، مما يجعل الأشعة الضوئية تتجمع أمام الشبكية بدلاً من التجمع عليها مباشرة.

العلاقة بين الهاتف وقصر النظر

تشير الدراسات الحديثة إلى أن الاستخدام المفرط للهواتف والأجهزة الرقمية قد يكون عاملاً مساعداً في زيادة معدلات الإصابة بقصر النظر، خاصة لدى الأطفال والمراهقين. السبب الرئيسي هو أن العين تبقى في وضع تركيز قريب لفترات طويلة، ما يسبب إجهاداً للعضلات المسؤولة عن الرؤية البعيدة.

أسباب تأثير الهاتف على النظر

• التحديق المستمر عن قرب: النظر للشاشة على مسافة قصيرة لفترة طويلة يزيد من إجهاد العين.
• قلة التعرض للضوء الطبيعي: قضاء وقت طويل داخل الأماكن المغلقة يقلل من تعرض العين للضوء الخارجي الذي يحافظ على صحة العين.
• وميض الشاشة: حتى لو كان غير ملحوظ، يمكن أن يسبب إجهاد العين مع الوقت.
• قلة الرَمش: عند استخدام الهاتف، يقل معدل الرمش، ما يسبب جفاف العين وتعبها.

علامات قد تشير إلى بداية قصر النظر

• صعوبة رؤية الأشياء البعيدة بوضوح.
• (تضييق العينين) لتحسين الرؤية.
• صداع متكرر.
• الشعور بإجهاد أو حرقان في العين بعد استخدام الهاتف.
• اقتراب غير طبيعي من الكتب أو الشاشات عند القراءة.

كيف تحمي عينيك عند استخدام الهاتف؟

1. اتباع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية.
2. زيادة وقت التواجد في الخارج: التعرض للضوء الطبيعي يساعد على تقليل مخاطر تطور قصر النظر.
3. ضبط إضاءة الشاشة: يجب أن تكون مناسبة وليست ساطعة جداً أو خافتة جداً.
4. المحافظة على مسافة آمنة: لا تقترب من الشاشة أكثر من 30-40 سم.
5. الفحص الدوري للعين: خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي لقصر النظر.

هل يمكن للهاتف أن يسبب قصر النظر بشكل مباشر؟

الهاتف لا يسبب قصر النظر بشكل مباشر، لكن الاستخدام الطويل وغير المنظم له يزيد من احتمالية تطور المشكلة، خاصة إذا كان هناك استعداد وراثي. بمعنى آخر، الهاتف يعتبر عاملاً محفزاً وليس السبب الوحيد.

خلاصة

الهاتف الذكي أصبح أداة لا يمكن الاستغناء عنها، لكن يجب استخدامه بحذر للحفاظ على صحة العين، من خلال اتباع العادات الصحيحة وتقليل وقت التحديق المستمر، يمكننا تقليل خطر الإصابة بقصر النظر أو على الأقل إبطاء تطوره. فالعين مثل أي عضو في الجسم، تحتاج إلى الراحة والرعاية المستمرة.

أمراض أخرى

1. الماء الأزرق (Blue Water): يشير إلى تغير اللون داخل العين في بعض الحالات المتقدمة من المرض، حيث يظهر بريق أو انعكاس أزرق نتيجة تراكم السوائل وزيادة الضغط داخل العين.
   2. الماء الأسود (Black Water):
      يُستخدم أحيانًا للإشارة إلى الحالات الحادة من الجلوكوما التي تتسبب في فقدان سريع للرؤية، ما يرمز إلى “الظلام” الناتج عن العمى.
   3. القاتل الصامت للبصر (Silent Killer of Vision):
      يعبر عن طبيعة المرض الذي يتطور ببطء وبدون أعراض واضحة حتى مراحل متقدمة، مما يؤدي إلى فقدان الرؤية التدريجي.
   4. ارتفاع ضغط العين (Ocular Hypertension):
      يشير إلى الحالة التي يرتفع فيها ضغط العين الداخلي، وهو السبب الرئيسي لتلف العصب البصري، حتى لو لم تُظهر الأعراض الكلاسيكية للجلوكوما.
   5. اعتلال العصب البصري (Optic Neuropathy):
      يُستخدم هذا المصطلح الطبي للإشارة إلى الأضرار التي تصيب العصب البصري نتيجة زيادة ضغط العين.
   6. مرض الزاوية المفتوحة (Open-Angle Disease):
      يُشير إلى النوع الأكثر شيوعًا من الجلوكوما، حيث تكون زاوية تصريف السوائل مفتوحة ولكن التدفق يكون بطيئًا.
   7. مرض الزاوية المغلقة (Angle-Closure Disease):
      يُستخدم هذا المصطلح لوصف النوع الحاد الذي يحدث بسبب انسداد مفاجئ في زاوية تصريف السوائل داخل العين.

أفضل أطباء عيون في دمشق

العدسات اللاصقة الصلبة للقرنية المخروطية
اسم الطبيب	مكان العيادة	التواصل	التقييم
محمود عدنان المقداد	دمشق – شارع بغداد – موقف السادات جانب حلويات السلطا	00963957752453	10/10
عمار الكيال	دمشق المزرعة – موقف – ش. اسامة بن زيد	******** 00963	10/10
محمد غياث سنان	دمشق- الصالحية	******** 00963	10/10
أحمد أمين درويش	دمشق – الملك العادل	******** 00963	10/10
زياد باغ	دمشق – جمال عبد الناصر	******** 00963	10/10
سلمان دلول	دمشق – مساكن برزة	******** 00963	10/10

الطبيب الأفضل محمود عدنان المقداد

للتواصل معنا من خلال رقم الهاتف 00963957752453

أو من خلال زيارة موقعنا

مقالات ذات صلة:

عملية تصحيح النظر

فتح مجرى الدمع عند الطبيب