العناية بالعين في الصيف: الشمس، المسبح، والعدسات

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة النشاطات الخارجية خلال فصل الصيف، تزداد التحديات التي تواجه صحة العين. التعرض لأشعة الشمس، السباحة في المسابح، واستخدام العدسات اللاصقة في الأجواء الحارة قد يؤدي إلى مشاكل صحية إذا لم تتم العناية بشكل سليم. في هذا المقال سنستعرض أفضل النصائح للعناية بالعين في الصيف، وسنوضح تأثير كل من الشمس، المسبح، والعدسات على العين، مع خطوات وقائية لتجنب أي مضاعفات.

لماذا يحتاج الصيف لعناية خاصة بالعين؟

الصيف يجمع بين 3 عوامل تؤثر على العين مباشرة:

• التعرض المكثف للأشعة فوق البنفسجية (UV)
• الكلور والمواد الكيميائية في المسابح
• الحرارة العالية التي تؤثر على العدسات والدموع

إهمال العناية بالعين في هذه الفترة قد يؤدي إلى:

1. التهابات
2. جفاف العين
3. حساسية
4. تقرحات قرنية

كيفية حماية العين من أشعة الشمس في الصيف

تأثير أشعة الشمس على العين:

• التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية قد يؤدي إلى التهاب القرنية الضوئي، أو على المدى الطويل إلى الساد (المياه البيضاء) والضمور البقعي.
• زيادة حساسية العين للضوء واحمرارها.

كيف تحمي عينيك من الشمس؟

1. ارتداء نظارات شمسية UV400 تمنع 100% من أشعة UVA وUVB
2. استخدام قبعة واسعة الحواف تقلل التعرض المباشر للأشعة
3. تجنب النظر للشمس مباشرةً تحمي الشبكية من أذى فوري أو تراكمي
4. استخدام دموع اصطناعية عند الحاجة ترطيب العين وتقليل التهيج من الحرارة

نصيحة سريعة: اختر نظارات شمسية من مصدر موثوق، ولا تكتفِ فقط بالمظهر.

السباحة والمسابح: كيف تؤثر على العين؟

مشاكل العيون الشائعة من المسابح:

• احمرار وحرقة في العين بعد السباحة
• التهاب الملتحمة الكيميائي بسبب الكلور
• عدوى بكتيرية أو فطرية خاصة عند ارتداء العدسات أثناء السباحة

طرق حماية العين في المسابح:

1. ارتداء نظارات سباحة محكمة
2. تجنب فتح العينين تحت الماء
3. غسل العينين بماء نظيف بعد السباحة
4. عدم السباحة عند وجود احمرار أو جرح في العين

ملاحظة مهمة: لا ترتدي العدسات اللاصقة أثناء السباحة لتجنب خطر الإصابة بالقرحة القرنية

العدسات اللاصقة في الصيف: احذر الحرارة والجفاف

كيف يؤثر الصيف على العدسات؟

• ارتفاع الحرارة يزيد من تبخر الدموع ويؤدي إلى جفاف العدسة
• العدسة تصبح أقل راحة وتُسبب حساسية أو تهيجاً
• خطر العدوى يرتفع إذا لم تُنظّف العدسة بشكل جيد

نصائح استخدام العدسات اللاصقة صيفاً:

1. استخدم عدسات يومية الاستخدام إن أمكن
2. لا ترتدي العدسات أثناء السباحة أو النوم
3. احرص على غسل اليدين قبل لمس العدسة
4. احمل معك قطرات مرطبة للعين مناسبة للعدسات

إشارات تحذيرية: متى تحتاج لزيارة طبيب العيون في الصيف؟

رغم أن أغلب مشكلات العين الصيفية يمكن التعامل معها منزلياً، إلا أن هناك أعراض لا يجب تجاهلها وتشير إلى ضرورة مراجعة طبيب العيون فوراً ومن أبرز هذه الأعراض:

1. احمرار شديد في العين لا يزول خلال 48 ساعة
2. ألم حاد أو إحساس بجسم غريب في العين
3. إفرازات صفراء أو خضراء
4. تغير مفاجئ في وضوح الرؤية
5. حساسية مفرطة للضوء أو صداع بصري

إذا لاحظت أحد هذه الأعراض بعد السباحة، التعرض للشمس، أو استخدام العدسات، فلا تؤجّل موعد الفحص، العلاج المبكر يحميك من مضاعفات خطيرة مثل التقرحات أو التهابات القرنية.

نصائح عامة لحماية العين في الصيف

• تناول أطعمة غنية بـفيتامين A وC لدعم صحة الشبكية
• تجنب فرك العينين بيدين غير نظيفتين
• راقب أعراض التحسس الموسمي مثل الحكة أو الدموع المستمرة
• وفّر ترطيب مناسب داخل المنزل لتقليل جفاف العين الناتج عن المكيّفات

أسئلة شائعة حول العناية بالعين في الصيف

–هل يمكنني السباحة وأنا أضع العدسات اللاصقة؟

لا يُنصح بذلك أبداً، لأن العدسات قد تحتجز الماء الملوث وتُسبب عدوى خطيرة مثل التهاب القرنية.

-هل تكفي النظارات الشمسية العادية للحماية؟

يجب التأكد من أنها تحجب 100% من الأشعة فوق البنفسجية (UV)، وإلا لن توفّر الحماية الكاملة.

-كيف أتعامل مع احمرار العين بعد المسبح؟

اشطف عينيك بماء نظيف، واستخدم قطرات مرطبة. إذا استمر الاحمرار، راجع طبيب العيون فوراً.

الخلاصة

العناية بالعين في الصيف ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحة الرؤية وتجنّب المضاعفات. الشمس، المسبح، والعدسات اللاصقة كلها عوامل قد تُعرض عينك للخطر إذا لم تتعامل معها بوعي ووقاية. احرص دائماً على استخدام النظارات الشمسية الطبية، نظارات السباحة، وقطرات الترطيب المناسبة، ولا تتردد في مراجعة طبيب العيون عند أي شعور غير طبيعي في النظر.

أمراض أخرى

1. الماء الأزرق (Blue Water): يشير إلى تغير اللون داخل العين في بعض الحالات المتقدمة من المرض، حيث يظهر بريق أو انعكاس أزرق نتيجة تراكم السوائل وزيادة الضغط داخل العين.
   2. الماء الأسود (Black Water):
      يُستخدم أحيانًا للإشارة إلى الحالات الحادة من الجلوكوما التي تتسبب في فقدان سريع للرؤية، ما يرمز إلى “الظلام” الناتج عن العمى.
   3. القاتل الصامت للبصر (Silent Killer of Vision):
      يعبر عن طبيعة المرض الذي يتطور ببطء وبدون أعراض واضحة حتى مراحل متقدمة، مما يؤدي إلى فقدان الرؤية التدريجي.
   4. ارتفاع ضغط العين (Ocular Hypertension):
      يشير إلى الحالة التي يرتفع فيها ضغط العين الداخلي، وهو السبب الرئيسي لتلف العصب البصري، حتى لو لم تُظهر الأعراض الكلاسيكية للجلوكوما.
   5. اعتلال العصب البصري (Optic Neuropathy):
      يُستخدم هذا المصطلح الطبي للإشارة إلى الأضرار التي تصيب العصب البصري نتيجة زيادة ضغط العين.
   6. مرض الزاوية المفتوحة (Open-Angle Disease):
      يُشير إلى النوع الأكثر شيوعًا من الجلوكوما، حيث تكون زاوية تصريف السوائل مفتوحة ولكن التدفق يكون بطيئًا.
   7. مرض الزاوية المغلقة (Angle-Closure Disease):
      يُستخدم هذا المصطلح لوصف النوع الحاد الذي يحدث بسبب انسداد مفاجئ في زاوية تصريف السوائل داخل العين.

أفضل أطباء عيون في دمشق

العدسات اللاصقة الصلبة للقرنية المخروطية
اسم الطبيب	مكان العيادة	التواصل	التقييم
محمود عدنان المقداد	دمشق – شارع بغداد – موقف السادات جانب حلويات السلطا	00963957752453	10/10
عمار الكيال	دمشق المزرعة – موقف – ش. اسامة بن زيد	******** 00963	10/10
محمد غياث سنان	دمشق- الصالحية	******** 00963	10/10
أحمد أمين درويش	دمشق – الملك العادل	******** 00963	10/10
زياد باغ	دمشق – جمال عبد الناصر	******** 00963	10/10
سلمان دلول	دمشق – مساكن برزة	******** 00963	10/10

الطبيب الأفضل محمود عدنان المقداد

للتواصل معنا من خلال رقم الهاتف 00963957752453

أو من خلال زيارة موقعنا

مقالات ذات صلة:

عملية تصحيح النظر

فتح مجرى الدمع عند الطبيب